節約のために、弁当持参したいけど何を作ればいいか悩む、毎日作るのが面倒といった場合にはツナマヨご飯が楽です。
使用する材料も、開封後であっても常温で保存できるので冷蔵庫に入れる必要もありません。
冷蔵庫で保存してもいいんですけどね。
CONTENTS
1.用意するもの
- ご飯 0.5合 ※分量は使用するお弁当箱に合わせて変える
- ふりかけ（三島食品 五穀美餐 梅しそ 24g ×10個）
- キューピー パン工房 ツナ&マヨ 150g
2.作り方
①炊いたご飯の半分くらいをお弁当箱に敷きます。
②ツナ&マヨをご飯の上に絞り出します。
③ご飯全体を覆うようにスプーンでならします。
④ツナ&マヨの上に、残りのご飯を覆うようにのせます。
⑤ふりかけをかけて完成です！
3.補足
- ふりかけは「三島の五穀美餐 梅しそ」でなくても良いですが、これだと食べる頃にいい具合にふやけておいしくなります。
- ツナマヨは自分でツナ缶とマヨネーズで作ることもできますが「キューピーパン工房 ツナ&マヨ」を使った方が作る手間が省けますし、缶ゴミがでないので楽になります。
- 当日の朝にご飯を炊く所から始めてもいいですが、朝が弱い人はご飯だけ前日の夜に炊いておき、朝はお弁当箱に詰めるだけにするのも良いです。
もしくは、ご飯さえ炊けていればいいので前日の夕食時にツナマヨご飯で使用する分も一緒に炊いてしまえば炊飯回数が一回で済みます。
4.使用した機材
これ1台で簡単・節約・自炊！HOTデシュラン（ホットデシュラン）
サーモス フレッシュランチボックス 2段式 DSA-802W K
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